开头：从“话事”最先
诶 ，我跟你讲嚯 ，最近我去学校周围逿逿 ，闻声几个小伙子在讲中学生百米赛跑的速率。你晓得不 ，许多人都以为百米赛跑就是跑得越快越好 ，哪晓得这内里尚有些门道哩！我后生时节也跑过百米 ，那时节我公总说 ，跑得快慢还得看你跑那里 ，是不啦 ？
正文：拿出你的“压箱底”好物
你讲百米赛跑的速率约为几多 ？一样平常般嚯 ，正常中学生也就12秒到15秒左右 ，这么个速率。你要晓得 ，这速率跟俺建瓯的光饼一样 ，薄厚有考究。诶 ，对哩！不是说跑得越快就越好 ，要害是跑的姿势和心态。
偷偷跟你讲嚯 ，俺建瓯的百米赛跑 ，最主要的是起跑那几步。你要是把这几步跑得稳当 ，后面就顺溜了。上回我带俺囝去看角逐 ，心里就想着 ，这起跑像做扁食皮 ，得薄厚匀称才行。
再说跑步的园地哩 ，我那时在学校跑 ，园地不平整 ，跑起来像走咱建瓯老巷 ，弯来弯去。你得凭证园地调解速率和程序 ，不然容易出岔子。照我看嚯 ，跑步和生涯都一样 ，得凭证现真相形调解 ，不要死板。
最后：留点想头
那有人要问嚯 ，怎样才华提高百米赛跑的速率 ？我跟你讲嚯 ，要害是训练和心态。你得有耐心 ，逐步来 ，像咱做光饼一样 ，得耐着性子才有好味道。
标签：#中学生百米赛跑 #建瓯光饼 #老建瓯 #跑步技巧 #地方风韵
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